
Vedligeholdende træning er træning af muskelstyrke, kondition, balance og bevægelighed, blandt andet i forbindelse med daglige aktiviteter. Målet med vedligeholdende træning er, at du vedligeholder dine færdigheder i så høj grad som muligt og fastholder din evne til at klare hverdagens opgaver selv eller med mindst mulig hjælp